Наталья Золотарева, инструктор йога-клуба «Мудра», рассказала о том, как избежать травм при занятии йогой. С педагогом встретился Геннадий Хворых сразу после одного из занятий. Он попросил дать несколько советов тем, кто только начинает заниматься. Разговор состоялся в кафе за чашкой чая.
«Главное — это прислушиваться к своему телу», — считает педагог. Но это только одна из рекомендаций. Послушайте запись беседы с Натальей. Пусть практика йоги приносит только радостные ощущения!